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拒绝外貌焦虑做自己生活的主人

发布时间：2021/7/9 21:03:22 作者：本站

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现代人越来越重视自己的外在形象。。。。。很多年轻人尤其是爱美的女性，，，，，，，，要求自己保持极其苛刻的身材标准，，，，，，，，有时甚至是病态的瘦和白，，，，，，，，对自己的脸投入巨大精力和金钱，，，，，，，，却还是不能满足，，，，，，，，总觉得自己还不够完美，，，，，，，，从而产生焦虑，，，，，，，，因此“容貌焦虑”一词时常成为焦点话题。。。。。容貌焦虑，，，，，，，，中文释义躯体变相障碍，，，，，，，，是指身体外表并不存在缺陷或仅仅是轻微缺陷，，，，，，，，而本人想象自己有缺陷，，，，，，，，或是将轻微的缺陷夸大，，，，，，，，并由此产生心理痛苦的心理病症。。。。。重视容貌本没有错，，，，，，，，但过度地关注容貌问题，，，，，，，，夸大轻微的缺陷，，，，，，，，则会引发情绪的焦虑，，，，，，，，从而对生活产生负面影响。。。。。
容貌焦虑产生的原因大致有两种：一是自我认同感的缺失。。。。。不能正确地悦纳自己，，，，，，，，盲目放大缺点，，，，，，，，否定一切优点，，，，，，，，对自身产生“不满意感”，，，，，，，，甚至出现“自我讨厌”的现象。。。。。所谓悦纳自我，，，，，，，，就是欣然地接受自己，，，，，，，，既接受自己的优点和长处，，，，，，，，也接受自己的缺点和短处。。。。。
二是功利化的比较。。。。。在“颜值经济”的时代，，，，，，，，年轻人时常被不正确的心理暗示包围着，，，，，，，，一些人过于在意容貌，，，，，，，，很大一部分原因是她们想要依靠容貌来获取成功。。。。。因为听信了“颜值高才容易取得成功”的错误宣传，，，，，，，，她们开始担心自己的“低颜值”会成为成功道路上的绊脚石，，，，，，，，因此对自己的容貌产生了焦虑。。。。。
要摆脱容貌焦虑，，，，，，，，应进行自我调整。。。。。用平和的心态认识自己，，，，，，，，用中立的态度去看待自己，，，，，，，，正视优点，，，，，，，，不盲目放大缺点。。。。。浚�？？？？梢园炎约旱挠诺愫腿钡懔性谝徽胖缴�，，，，，，，，在每一项优缺点后进行归纳总结，，，，，，，，客观分析优点与缺点带来的影响，，，，，，，，从而接纳自己的不完美，，，，，，，，消除不必要的自身所幻想的焦虑。。。。。再就是放宽视野，，，，，，，，要以更加全面的角度去审视这个世界，，，，，，，，成功的因素是多方面的，，，，，，，，不要把自己局限在一个狭小的领域中，，，，，，，，容貌的好坏并不能决定一切。。。。。平时应把精力放在自我提升上，，，，，，，，多与人交流，，，，，，，，在潜移默化中拓宽视野，，，，，，，，做自己生活的主人，，，，，，，，不被世俗的眼光牵着鼻子走。。。。。
腹有诗书气自华。。。。。魅力的最终来源并不是美貌，，，，，，，，面对大好的青春年华，，，，，，，，与其为了容貌自怨自艾，，，，，，，，不如多读一些好书、悟一些道理，，，，，，，，多出去走走看看。。。。。走出自己的一方小天地，，，，，，，，拥抱更广阔的自然和人文风光，，，，，，，，从内在充实自己，，，，，，，，学会欣赏自己，，，，，，，，获取属于自己的那份幸福感。。。。。
(园林公司王琪)

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